1. 選對時(shí)間

在腸功能健康的情況下，人的排便時(shí)間是規(guī)律的。排便后的一段時(shí)間單內(nèi)，直腸、乙狀結(jié)腸內(nèi)都不可能會(huì)有便便。它只會(huì)在新的一天里攝入新的食物進(jìn)行消化，然后積累到一定量后，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)就會(huì)讓人產(chǎn)生便意，進(jìn)行第二次排便。

2.科學(xué)「灌腸」

這一步最重要的，是灌腸液的準(zhǔn)備。

你需要準(zhǔn)備好溫度在39-41攝氏度、濃度在0.1%-0.2%的肥皂液、生理鹽水。成人每次用量為500ml-1000ml。然后清潔灌腸器具，注意灌腸器不要和別人分享，預(yù)防交叉感染，建議使用一次或使用后消毒。

3.正式灌腸

以側(cè)臥或仰臥的姿勢，用潤滑劑潤滑擦拭菊部和導(dǎo)管后，將灌腸液導(dǎo)管(注射器、灌腸器等)置入合適深度（一般為7～10厘米），讓液體通過導(dǎo)管緩緩?fù)ㄟ^流入。灌腸后，拔出灌腸器，以舒適的姿勢躺5 ~ 10分鐘后再排便。如此反復(fù)，直至干凈。整個(gè)過程盡可能地小心，不讓自己身體伸展產(chǎn)生傷口。

另外，推薦有「灌腸」需求的人需要準(zhǔn)備專業(yè)的灌腸設(shè)備和物品，平創(chuàng)醫(yī)療的灌腸器適用范圍 ：供患者在手術(shù)前的清潔灌腸，手術(shù)后的灌腸以及便秘灌腸時(shí)使用。產(chǎn)品組成部分：本品由導(dǎo)流管、防回流鋼珠、球囊蓋、灌腸劑和球囊組成。另配有一次性薄膜手套和一次性潤滑擦片，更干凈衛(wèi)生。平創(chuàng)醫(yī)療的120ml灌腸液相當(dāng)于600ml的0.9%生理鹽水或者肥皂水灌腸，灌腸液用量小，明顯減輕患者的不適感。