愛愛自古都是非常被重視的一項(xiàng)“運(yùn)動”，敦煌石窟中發(fā)現(xiàn)的唐人白行簡(著名詩人白居易的兄弟)所著《天地陰陽交歡大樂賦》表明了唐人對夫妻之間的性愛十分重視，認(rèn)為性愛是夫妻之間感情的重要基礎(chǔ)，夫妻的性愛快樂是人生的一種根本的快樂。流傳于世的《素女經(jīng)》《玉房秘訣》等等介紹夫妻合歡的書籍非常詳細(xì)且多。然而因?yàn)樽约阂郧按罅康氖忠@樣的壞習(xí)慣，導(dǎo)致我們在關(guān)鍵的時刻不能好好的表現(xiàn)自己，不但自身感覺愧疚，伴侶也是身心都無奈。

長期手淫一般情況下是背著親人、熟人，在精神緊張的情況下進(jìn)行的，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙的習(xí)慣，以至于稍有刺激就會射精。久而久之養(yǎng)成快速射精的習(xí)慣，婚后雖然有較好安全的性生活環(huán)境，但他快速射精的習(xí)慣已經(jīng)形成，就容易早泄。此外，從中醫(yī)角度來看，手淫成癖容易過早地耗損陽氣，導(dǎo)致腎虛，精關(guān)不固，從而導(dǎo)致早泄。長期手浮多久可以恢復(fù)?如何提高性功能硬度和持久力?使用一物配合一套交而不泄的訓(xùn)練方法讓我們恢復(fù)到正常狀態(tài)。

導(dǎo)致早泄除少數(shù)早泄患者是由于器質(zhì)性原因如玉柱包皮系帶過短、腦動脈硬化患者等，多數(shù)人是屬于個人行為心態(tài)因素的。比如手淫過多、心態(tài)緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因，不能概而論。面對心理緊張或者手淫過多導(dǎo)致機(jī)體敏感等情況，如何提高性功能硬度和持久力?目前外用的延時用品很多，也是很多男士喜歡的方式之一，因?yàn)槭褂煤唵?、而且還直觀有效。

在準(zhǔn)備過性生活之前提前噴上艾尼森延時噴霧，不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時間。有了良好的時間也就間接的改變了我們的心態(tài)提升了信心，特別是安全、快速、直觀的效果是男人們的樂意見到的方式。外用艾尼森能夠看得見丁丁具體反應(yīng)，如有不適可以及時的處理，很好避免像內(nèi)服藥因?yàn)楦弊饔梅磻?yīng)不能及時解決。作為一款延時的情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重一種功能，專一的延時效果帶給兩人的卻是穩(wěn)穩(wěn)的性福。

改善早泄如何提高性功能硬度和持久力?一套交而不泄的訓(xùn)練方法就是我們的性感集中訓(xùn)練法，是以自我在性行為時把感覺集中在快感欣賞上，通過逐步增加對玉柱感覺的分辨能力為前提的治療手段，從而消除焦慮和擔(dān)心，延長射精潛伏期，使性自然本態(tài)再現(xiàn)的心理與性行為結(jié)合的、治療精神性性功能障礙的方法。不僅適應(yīng)男子陽痿、早泄，同時也適應(yīng)女子的性冷漠、愛愛困難、玉門痙攣及性膏潮缺乏等癥的治療。具體方法如下：

(1)非生殖器性感訓(xùn)練：夫妻雙方在不受任何干擾的情況下，集中精力，避免一切與治療無關(guān)的話題，輪流愛撫對方性感帶以外的身體其他任何部位，愛撫的重點(diǎn)體驗(yàn)愛撫身體所帶來的快感，以消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達(dá)到性喚起。這一過程需要1～2周，其間不得愛愛。

(2)生殖器性感集中訓(xùn)練：愛撫范圍擴(kuò)大到雙方的性感帶，女方可觸摸男方生殖器部位，當(dāng)男方性快感過高，有射精意圖時，應(yīng)及時中止。記住不得進(jìn)行愛愛。擔(dān)心因?yàn)橹囟让舾性缧谷滩蛔?，男人可以噴上艾尼森延時噴霧來提升自身的抵抗力，這一過程需要1～2周，待效果鞏固后可嘗試愛愛。

(3)動—停訓(xùn)練：愛愛時插入、抽動過程應(yīng)緩慢進(jìn)行，當(dāng)男方覺得出現(xiàn)射精“意識”時，應(yīng)減慢或停止玉柱在玉門內(nèi)抽動的幅度和頻率，并采取一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然后再開始新一輪的玉柱抽動，不斷重復(fù)這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

長期手浮多久可以恢復(fù)?改善早泄的有效治療方法還有多種，用艾尼森男士精華液的同時配合行為調(diào)理方法，多重結(jié)合大大縮短我們調(diào)理的時間。行為調(diào)理方法是一套不吃藥也能持久的治早迣簡單快速的方法。

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。

(2)然后左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸亦81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。

(3)用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。

(4)兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回搓動玉柱及**，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。

對于長期手浮多久可以恢復(fù)?如何提高性功能硬度和持久力?我們不要急于求成要慢慢的調(diào)理，使用艾尼森延時噴劑提升時間，行為調(diào)理方法增加我們的耐力，還可以采用一些簡單的方法來加強(qiáng)我們的身體練習(xí)。多方結(jié)合將我們的身體從內(nèi)到外的改變。

蹲起訓(xùn)練：蹲起這種訓(xùn)練在我們生活中很多男性朋友每天都在進(jìn)行，不過大多數(shù)朋友都是為了強(qiáng)身健體，讓自己有更好的身材去鍛煉的，大家可能不知道經(jīng)常做蹲起，這種訓(xùn)練對延長性生活的時間是有很大幫助的，蹲起可以鍛煉核心力量，對腰部的力量也有明顯增強(qiáng)的作用，如果每天堅持的話，是可以輕松達(dá)到房事交而不泄的狀態(tài)。

卷腹訓(xùn)練：卷腹訓(xùn)練是我們平時生活中比較常見的一種鍛煉方法，卷腹可以鍛煉我們的腹肌，對男性朋友來說，每天做卷腹訓(xùn)練的話，可以增強(qiáng)腰腹部的力量，在訓(xùn)練一段時間后，也能幫助改善夫妻生活的質(zhì)量，對延長房事時間也有很好的效果，不過大家每天在訓(xùn)練的時候要注意適度每天的訓(xùn)練強(qiáng)度不要太大，以免身體承受不住。同時在房事期間也可以通過使用他她愛延時噴劑來幫助延長房事時間，提高房事質(zhì)量。據(jù)用戶反饋該產(chǎn)品好評率達(dá)96%。

平板支撐訓(xùn)練：平板支撐這種訓(xùn)練方法不僅可以增強(qiáng)人體的核心力量，同時也能夠讓訓(xùn)練者的性生活得到很大的提升，這種訓(xùn)練方法做起來是比較簡單的，不過大家要每天堅持，這樣才會有好的效果，平板支撐這種訓(xùn)練方法在什么時候都是可以做的，雖然剛開始的時候做起來比較困難，不過堅持幾天就沒有那么費(fèi)勁了。

性生活前嬉指愛愛前的嬉戲或愛愛前的愛撫。性醫(yī)學(xué)稱之為“愛愛前的準(zhǔn)備階段”。中國古代房中家則習(xí)稱之為“戲道”，即夫妻愛愛前的嬉戲動作和應(yīng)掌握的法則。其目的是使夫妻雙方在增強(qiáng)有關(guān)性刺激的基礎(chǔ)上，使性興奮升華，從身心兩方面做好愛愛的充分準(zhǔn)備俾使雙方多易達(dá)到性快感和性膏潮。對于過早早泄的男士，我們要更多的采取方法來改善我們自身的短處，以促進(jìn)過夫妻生活的時候能夠和諧美滿。