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  • 筋骨醫(yī)用冷敷貼哪個品牌好_佰頤健冷敷貼_緩解頸肩疼痛
    來源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng)  發(fā)布日期:2021-09-10  發(fā)布者:kunfutang  共閱625次  字體:
    筋骨醫(yī)用冷敷貼哪個品牌好_佰頤健冷敷貼_緩解頸肩疼痛
    什么頸肩痛呢?骨科臨床上,頸肩痛是指頸椎疾病所引起的,與肩及上肢的感應(yīng)痛和放射痛。頸肩痛發(fā)病緩慢,開始時頸部疼痛輕微,以后逐漸加重,可向一側(cè)或兩側(cè)肩膀、臂和手部放射,呈刺痛和麻痛,一般以肩痛為主??人浴娞绲瓤杉又靥弁?。可有長期反復(fù)發(fā)作。

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    筋骨醫(yī)用冷敷貼
                                                                                    佰頤健筋骨冷敷貼

    頸肩痛是一種以患者頸肩部、肩胛處感覺到酸脹、疼痛、不適為特征的癥狀綜合征,可伴有單側(cè)或雙側(cè)的上肢麻木、疼痛甚至頸部或四肢的部分活動功能障礙。全球范圍內(nèi),成年人頸肩痛的發(fā)病率最高可達(dá) 86.8%。我們怎么防治?
    正確的姿勢
     
    在空間受限的生活和工作中,個體需注意保持正確的站、坐、睡姿,使頸椎處于較好的力線上,保持頸椎周圍肌肉的力量平衡,關(guān)節(jié)受力均勻分布,避免局部肌肉過于緊張。
     
    具體正確的姿勢介紹如下:
     
    站姿,即正常站立時,重心始終在雙腳之間,不左右偏移,且落在腳的后 1/3,膝蓋和腳尖的方向始終一致,臀部和腰腹要有意識收縮,肩要保持下沉向后稍微收回,下巴稍微回收,保持頭落在肩的正上方,不要過度前傾。
     
    坐姿,即伏案工作一般采取自然端坐位,上身平正,兩肩齊平,頭正,稍向前傾,背直,胸挺起,調(diào)整工作臺高度和傾斜度,使頭、頸、胸部保持正常生理曲線。背挺直、上半身放松,舉手機(jī)的高度與眼睛一致,注意時間,讓眼睛休息。
     
    睡姿,即頸痛者臥位時建議仰臥最佳,右側(cè)臥亦可,但要保持枕頭與肩同高,頭部與床面相平。不要采用俯臥位,俯臥加重頸部肌肉緊張。睡眠時要選擇合適的枕頭,標(biāo)準(zhǔn)枕頭長度為 40~60 cm,高 10 cm 左右,以中間高兩端低為宜,以保持正常的頸椎生理曲度。

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