一、凡是夫妻生活不和諧的人都會問一個問題：怎樣才能達到男女雙方的性和諧?
這個問題比較大，一般說夫妻之間都愿意達到性生活的和諧?？墒俏覀冎溃信p方在性生理的這種狀態(tài)是不一樣的，性生理和性反應上是有區(qū)別的，這應該說是造成多數(shù)的夫妻之間在性上不能和諧的主要原因。
也就是說，男性的性生理反應過程比較快一些，而且他的時間上要比女性快得多，女性要達到這個性高潮她所需的時間從生理角度來講，她要比男性平均的高一些，這本身就造成了性反應的不同步。倘若男性伴隨嚴重早泄和勃起不力，對于達成和諧的夫妻性生活更是無法觸及。所以說，男性能夠持久力更強一些，而不是長期的秒射或者一兩分的狀態(tài)，對男女雙方性和諧的影響是非常大的。
對于男性能夠堅持的時間長短問題，臨床上界定這個快的時候有一個時間的概念，如果長期小于兩分鐘，一般認為需要治療延時的。但是這個也不是一個絕對的標準，比如說還要有夫妻之間性和諧的問題，雖然丈夫時間比較短，不足兩分鐘，但是妻子感覺很滿意，丈夫也很滿意，這個就可以不去治療。反過來說雖然男性現(xiàn)在長期正常范圍的是5分鐘，但是妻子還滿意，或者丈夫還想提高一下，這種情況下，也是需要做延時來達到夫妻之間和諧的。改善早射有什么好的方法呢?
二、改善早射的臨陣應對方法，促進夫妻生活更和諧。
作為男士不管做什么事情臨陣不能雄起，切實有違男子漢的氣質(zhì)，在過夫妻生活中更是如此，每一次都草草收場不但自己臉上無光，伴侶也會漸漸的失去原本依戀的心，看到很多關于男性不行而糾結要不要繼續(xù)一起過下去的感嘆。所以說，臨陣能夠信心十足，把自己的男性魅力展現(xiàn)的十足也是讓女性依依不舍的一種能力。
早泄的因素很多，對于很多硬度不錯想延長一些時間、或者愛愛的時候碰一碰或者剛進入就射溢的重度早迣男士來說，運用(艾尼森男士精華液)這樣的外用情趣用品是最好最直接的方式，數(shù)倍提升男人的抽插能力后能夠充享受到性福的過程，感受得到效果明顯變長同時也會讓我們的心態(tài)能夠變得更加積極。艾尼森作為一款針對早迣的情趣用品專注于延時，使用起來溫和舒適，有效延時的同時而又不損失快感，始終能保持激昂的狀態(tài)。
三、改善早射持續(xù)鍛煉方法，深耕解決自己的難題。
行為療法的目的，是學習體會自身情感和感覺來控制自己身體可以提高控制射精的能力，能夠讓你自己在愛愛時是否需要收縮肌肉，從而控制射精，包括加強對我們丁丁的耐受力的訓練，起到對性刺激充滿自然的抵抗力。行為調(diào)理方法PC肌鍛煉法、動-停技術、擠壓技術、睪丸牽拉技術等等，鍛煉的方法很簡單，主要是我們能不能堅持長期訓練是主要的。改善早射，堅持這3個動作：
1、擠捏療法：“擠捏”技術是治療早泄的經(jīng)典方法。是通過一種擠捏手法，使玉柱在受到刺激的情況下控制射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓玉柱逐漸耐受較強的性刺激。
(1)采取男性仰臥位和配偶半坐上位，對患者玉柱進行按摩刺激，當患者有要射精感覺時立即停止刺激，對于很多重度早泄男士可以噴上艾尼森噴劑來增強對性刺激的抵抗力。
(2)配偶用拇指和其他指頭夾住玉柱龜頭部，拇指壓在玉柱系帶處約3～4秒，如此擠壓，半分鐘后射精反射消失。也可用拇指和食指夾住冠狀溝處，力量以患者感到輕度疼痛為佳，直到射精欲望減退為止。
(3)然后再繼續(xù)進行刺激，每天每一次練習4～5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的效果。
2、性感集中訓練法：是以自我在性行為時把感覺集中在快感欣賞上，通過逐步增加對玉柱感覺的分辨能力為前提的改善調(diào)理手段，從而消除焦慮和擔心，延長射溢潛伏期，使性自然本態(tài)再現(xiàn)的心理與性行為結合的、改善調(diào)理精神性性功能障礙的方法。適應男子作為改善陽痿、早泄的方法。具體方法如下：
(1)夫妻雙方在不受任何干擾的情況下，集中精力，避免一切與改善調(diào)理無關的話題，輪流愛撫對方性感帶以外的身體其他任何部位，重點體驗愛撫身體所帶來的快感，以消除對性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達到性喚起。這一過程需要1～2周，其間不得愛愛。
(2)愛撫范圍擴大到雙方的性感帶，女方可觸摸男方生殖器部位，當男方性快感過高，有射溢意圖時，應及時中止。記住不得進行愛愛。這一過程需要1～2周，待效果鞏固后可嘗試愛愛。
(3)通過幾個周期的愛撫準備之后，可以嘗試送入訓練，愛愛時送入、抽動過程應緩慢進行，當男方覺得出現(xiàn)射溢“意識”時，應減慢或停止玉柱在玉門內(nèi)抽動的幅度和頻率，并采取一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射溢意識，然后再開始新一輪的玉柱抽動，不斷重復這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射溢。
3、談話治療：有些男性認為談話沒用，更加傾向于“只服用藥片”。但是如果早泄是由心態(tài)緊張、性愛陰影、未協(xié)調(diào)好的夫妻關系和溝通問題以及愛愛過程中的廣泛性焦慮引起的話，單純服用藥物可能不起作用。
談話療法是與受過訓練的健康專業(yè)人士或者自己的愛人交談。專業(yè)人士具有的高水平的溝通、改善和性健康技能，通過仔細聽你的話并告訴你他們聽到的內(nèi)容來確認你真實的狀況。愛人則更能夠坦誠相待，愛人細心的鼓勵與支持，作為早泄男士更能夠放松身心。
談話療法給你一個機會，即在一個寬松的環(huán)境中被傾聽并理解你的傾訴，這對于正在經(jīng)歷早泄痛苦而且感到羞澀的男性來說簡直是莫大的安慰。談話療法可以幫助你面對負面的想法和感受，并做出積極的反應。
談話療法也可以通過了解你心中煩悶來幫助化解你的痛苦。它能夠幫助你停止負面的想法，讓你更好地處理那些一直縈繞在腦海中的不良情緒。通過交談后，自己可能更加清楚早泄所造成的負面影響，并且可能得到解決問題的新見解。
四、多種聯(lián)合比單一的更好，充分鞏固調(diào)理的成就。
在此提示廣大男士，每個男人都有可能在一生的性生活當中出現(xiàn)幾次射溢比較快的情況，不要過于擔心，放松心情，這是正常的情緒波動，當你處于高度的興奮狀態(tài)或者極度疲勞的狀態(tài)時，都有可能還沒有開始就不得不停止戰(zhàn)斗。其實良好的心態(tài)和適當?shù)男菡湍茏匀换謴洼p微的早泄，不要因為擔心而造成心理性的早泄。
改善早射時采用艾尼森噴劑外用降敏聯(lián)合對疾病有限認知的行為療法和性治療技術的方案，能夠提高對早泄的總體理解和管理，讓性愛雙方滿足感持續(xù)增加痛苦減少。當遇到終生早泄情況時，藥物與行為認知療法往往是最好的選擇。對于那些終生早泄的人，前期每一次外用艾尼森是必要的，從而保持良好的性功能。
我們也知道早泄病因很多，所以對應不同的病因有不同的治療方法。通常改善早射最成功的治療計劃是一種或多種療法的聯(lián)合方案，使用多于一種療法通常被稱為折衷或聯(lián)合方法。對于獲得性早泄的患者，行為療法包括性愛治療可能是最有效的選擇，其中一些男性患者在治療后可恢復正常性功能。行為認知療法通常有良好的短期結果，但不能很好地維持這種狀態(tài)，它的重要意義在于鞏固療效。
