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產(chǎn)后如何恢復(fù)骨盆肌肉
來(lái)源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期:2021-11-24 發(fā)布者:hnmtsy 共閱427次 字體:
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在懷孕期間,骨盆支撐著胎兒并承受著巨大的壓力。分娩后,這些骨盆肌肉非常擴(kuò)張和脆弱。因此,產(chǎn)后骨盆肌肉的恢復(fù)對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來(lái)說(shuō)是非常重要的。專家建議,骨盆肌肉恢復(fù)是新媽媽開(kāi)始鍛煉的最佳方式。
骨盆的主要功能是支撐身體結(jié)構(gòu),同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱。骨盆底部是一層肌肉,稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為三層,從恥骨到尾骨,通過(guò)兩側(cè)的髖骨:內(nèi)層、中層和外層。
盆腔肌肉的鍛煉有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌和盆底肌肉的收縮力。產(chǎn)后可每天做2-3次,每次15分鐘。具體方法:深吸氣,收緊肛門(mén)10-15秒,然后深呼氣放松肛門(mén),重復(fù)。
不僅如此,您還可以使用河南邁通開(kāi)發(fā)的產(chǎn)后康復(fù)治療儀,更快的恢復(fù)您的身體。其中儀器中內(nèi)置多個(gè)程序模塊,每個(gè)程序模塊可以存儲(chǔ)不同的輸出脈沖,并在不同部位產(chǎn)生不同脈沖寬度的神經(jīng)刺激。 , 可能引起運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。其對(duì)肌肉神經(jīng)支配的反應(yīng)引起肌肉的剛性收縮,通過(guò)直接和反射作用擴(kuò)張血管,改善組織血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀況,促進(jìn)分娩后身體機(jī)能的快速恢復(fù)。
該裝置是模擬人體內(nèi)部發(fā)育,有規(guī)律地加速腹直肌,修復(fù)腹直肌受損部位,恢復(fù)腹直肌的張力和彈性。
河南邁通實(shí)業(yè)有限公司
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