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盆腔肌底松弛如何恢復(fù)

來(lái)源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2021-11-30 發(fā)布者：hnmtsy 共閱433次字體：大中小

生活中，很多女性，尤其是產(chǎn)后女性，都會(huì)經(jīng)歷盆底肌松弛。他們更有可能體驗(yàn)到盆腔肌底的放松。盆底肌松弛對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種嚴(yán)重的疾病，不僅對(duì)女性有嚴(yán)重的影響。女性的身心健康有很多尿失禁、性生活不協(xié)調(diào)等后遺癥，所以在盆底肌肉放松后，女性朋友們一定要注意并及時(shí)采取措施。為了改善和治療。那么放松骨盆底肌肉怎么辦呢？

如果想要修復(fù)松弛的盆底肌，在家也可以做提肛運(yùn)動(dòng)。這是非常簡(jiǎn)單有效的治療盆底肌肉松弛的方法。只要每天堅(jiān)持兩次，每次做30到50次。它不僅可以修復(fù)盆底肌肉的緊張，還可以防止子宮脫垂，使陰道恢復(fù)堅(jiān)挺狀態(tài)。

還有一個(gè)更好的方法是用跳繩訓(xùn)練盆底肌肉。每天跳繩15到30分鐘，不僅能有效收緊盆底肌肉，還能讓你鍛煉身體。祝你好運(yùn)，這樣做對(duì)你的健康有好處。除了這些，你還可以練習(xí)一些跳躍。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較艱苦的工作，但對(duì)放松和修復(fù)骨盆底肌肉很有效。此外，頻繁的跳躍還可以發(fā)揮肌肉的韌性，具有極佳的身體效果。 ..

同時(shí)，也可以使用邁通盆底肌康復(fù)治療儀，儀器需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底康復(fù)。盆底康復(fù)治療儀主要通過(guò)電刺激使盆底肌肉的張力恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，達(dá)到康復(fù)的目的。影響。

如果產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)還有疑惑，河南邁通實(shí)業(yè)有限公司作為國(guó)內(nèi)專業(yè)的醫(yī)療器械制造商等待您的咨詢！請(qǐng)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。有關(guān)禁忌癥或注意事項(xiàng)，請(qǐng)參閱產(chǎn)品手冊(cè)！