日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們身體的中堅(jiān)部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學(xué)的日常：久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去，一根根「直」的脊椎漸漸變彎，已經(jīng)感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯(cuò)誤體態(tài)導(dǎo)致肌肉緊張、失衡，腰椎穩(wěn)定性下降形成的。比如在我們蹺二郎腿時(shí)，為了保持平衡，腰部會(huì)偏向一邊，于是腰部一側(cè)的肌肉處在緊繃的狀態(tài)，一側(cè)的肌肉又承擔(dān)太多。
時(shí)間長了，腰部肌肉累了、受損了，就容易出現(xiàn)疼痛問題。日積月累，腰酸、背痛、肩頸僵硬已經(jīng)成為當(dāng)代人的職業(yè)病。
俗話說得好，腰痛不是病，疼起來真要命。那如何才能緩解腰酸、腰疼？
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
改變不良習(xí)慣，減輕腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān)，才能讓腰痛減輕，讓勞損的肌肉有機(jī)會(huì)康復(fù)。
1. 不久坐。不保持同一個(gè)姿勢(shì)太久。定個(gè)小鬧鐘，每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個(gè)合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持，讓腰椎保持略微前傾的正常狀態(tài)（正常生理曲度）。
3. 及時(shí)看醫(yī)生，及時(shí)治療。必要時(shí)可服用止痛藥。
4. 用專業(yè)的腰部藥膏，也可以緩解腰痛。
雍仁堂通可貼
中醫(yī)不求快，是循序漸進(jìn)直到根治
一貼透皮，二貼透肉，三貼透骨
打通經(jīng)絡(luò)，喚醒自身免疫系統(tǒng)需要時(shí)間，經(jīng)絡(luò)通了，疼痛自然就消失了！
雍仁堂通可貼，讓您遠(yuǎn)離頸、肩、腰、腿疼痛！
中醫(yī)講：藥之不到，針之不及，必敷之
中醫(yī)講：家有一兩膏，郎中不用來
中醫(yī)講：萬病從寒起，寒在哪，病在哪
中醫(yī)講：熱不入，則寒不出
十斤藥材一兩膏，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，標(biāo)本兼治，用雍仁堂通可貼疼痛不再有???
日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們身體的中堅(jiān)部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學(xué)的日常：久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去，一根根「直」的脊椎漸漸變彎，已經(jīng)感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯(cuò)誤體態(tài)導(dǎo)致肌肉緊張、失衡，腰椎穩(wěn)定性下降形成的。
比如在我們蹺二郎腿時(shí)，為了保持平衡，腰部會(huì)偏向一邊，于是腰部一側(cè)的肌肉處在緊繃的狀態(tài)，一側(cè)的肌肉又承擔(dān)太多。
時(shí)間長了，腰部肌肉累了、受損了，就容易出現(xiàn)疼痛問題。
日積月累，腰酸、背痛、肩頸僵硬已經(jīng)成為當(dāng)代人的職業(yè)病。
圖片來源：站酷海洛
俗話說得好，腰痛不是病，疼起來真要命。
那如何才能緩解腰酸、腰疼？
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
改變不良習(xí)慣，減輕腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān)，才能讓腰痛減輕，讓勞損的肌肉有機(jī)會(huì)康復(fù)。
1. 不久坐。不保持同一個(gè)姿勢(shì)太久。定個(gè)小鬧鐘，每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個(gè)合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持，讓腰椎保持略微前傾的正常狀態(tài)（正常生理曲度）。
3. 及時(shí)看醫(yī)生，及時(shí)治療。必要時(shí)可服用止痛藥。
4. 請(qǐng)專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練師按摩，也有一定緩解作用。
當(dāng)然了，這些都是腰椎不適發(fā)生之后的補(bǔ)救，如果平時(shí)能堅(jiān)持鍛煉，腰痛腰酸也不會(huì)那么容易發(fā)生。
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
