一、木瓜 　　木瓜對于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)

陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內(nèi)硝酸的水平

可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物

　　二、菠菜 　　菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益

菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起

其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血

　　三、富含鋅的食物 　　大多數(shù)男性出現(xiàn)勃起功能障礙是因為體內(nèi)缺鋅