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有什么辦法才能性生活持久
來源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期:2022-11-30 發(fā)布者:boai001 共閱275次 字體:
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每個男人都想持久,有很多用藥物來提升。但這樣的情況是會短期到達滿意的效果,卻不是長遠之計。那么下面我們來學習一下讓男人持久的鍛煉方法。
男人在床上更持久的方法
1、控制興奮
性反應過程分為四個階段,興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2、調(diào)節(jié)呼吸,減低“性壓”水平
告訴他可在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關(guān)閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重復這個程序,習慣上的2~3分鐘的性交就會延長2~3倍的時間。
3、性前吃雞蛋
雞蛋能提供充足的維生素B,這是保持性動力和松弛神經(jīng)的重要營養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張,維生素B都是體內(nèi)先耗盡的營養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B,不僅能笑對壓力,還有助于他在臥室里從容行事,減少焦慮的發(fā)生。
4、降低陰莖的敏感程度
一個更實用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用外用延時噴劑。這種噴劑的作用是抑制龜頭敏感度,做愛時間更長久。比如純中藥的泊艾延時噴劑,可以在正規(guī)平臺夠買,比如京東、天貓、官網(wǎng)等。
男人想要更持久,可通過調(diào)整生活方式、調(diào)整精神狀態(tài)、加強訓練等方法,以達到更持久的目的。
1、調(diào)整生活方式:平時應該保持健康的生活方式。早睡早起,盡量不要熬夜,避免大量的吸煙喝酒,有利于增強體質(zhì)。
2、調(diào)整精神狀態(tài):部分男性在過性生活的時候精神過于緊張焦慮會影響性生活的質(zhì)量。男性平時要注意保持輕松的精神心理狀態(tài),不要過于緊張焦慮,也可以延長性生活時間。
3、加強鍛煉:男性平時可以加強自我訓練,經(jīng)常收緊臀部以及骨盆底的肌肉,有利于延長性生活時間。
4、快速延長性生活時間的方法:
泊艾延時噴劑主要對男性早泄、龜頭敏感、射精快、手淫導致的習慣性早泄效果很好,也是目前常用的延時噴劑,主要原因是泊艾延時噴劑,純中藥提煉,在延長性生活時間的同時不影響男性的快感,不麻木。
泊艾延時噴劑贈送試用裝,收到貨先用試用裝,無效退款。放心訂購,不會給帶來沒有必要的損失,任何產(chǎn)品都不是百分之百對所有人有效,適合別人并不一定適合自己,只有自己用了才知道,建議去正規(guī)平臺購買,比如官網(wǎng)、天貓、京東等權(quán)威性平臺。
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【科普知識】:
養(yǎng)生主要是通過各種保健的方法來增強機體體質(zhì)、預防各種疾病、保養(yǎng)各個器官等來延長患者的壽命;養(yǎng)生保健的方法有很多,有體育鍛煉方法,可以進行游泳、慢跑、做俯臥撐、拉伸運動等,每天堅持半小時直到身體出汗,可以達到排毒的效果;有食療方法,飲食以清淡、易消化為主,合理膳食,多補充高蛋白、低脂肪飲食;也可以進行針灸、按摩、推拿、拔罐等進行養(yǎng)生。
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