養(yǎng)生,不是盲目補充營養(yǎng)或吃保健品,這樣做其危害甚大。一方面,可能導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入過多,會消耗脾陽,導(dǎo)致脾虛;另一方面,某些營養(yǎng)素攝入超量還可能引發(fā)毒副作用。養(yǎng)生,其實只在好好吃飯,好好睡覺,堅持運動。不要迷信營養(yǎng)學(xué),現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)根本就是個假說,過度關(guān)注營養(yǎng)導(dǎo)致慢性疾病高發(fā)。
有人問,又想健康,又不想辛苦地養(yǎng)生,有沒有這樣的辦法呢?我的答案是:沒有。健康源于自律,一個絕不自律而肆意折騰的人,肯定健康受損。
對于多數(shù)大病重病來說,疾病不是突然降臨的,疾病往往源于潛移默化的一些錯誤的生活習(xí)慣。換句話說,大的疾病都是自己造成的。長期以來自己不肯養(yǎng)生,造就了大病的因,最終結(jié)成了大病的果。進一步說,患上大病多是不自律的人,因為養(yǎng)生即是一種自律。我們要預(yù)防疾病,要健康,這其實也是一種生活態(tài)度。
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