說早泄不是病，男科里面擠滿了治療早泄的人群，這也說明早泄帶來的問題還是挺嚴(yán)重的。男士長期早泄不止影響本人性生活的生理滿足，而且讓配偶的性滿意度直線下降甚至快感為零，引起彼此的心理或生理上的嚴(yán)重缺失感，甚至延伸到感情關(guān)系。

醫(yī)生對于其治療改善的建議，其關(guān)鍵要了解早泄的危害特殊性以及引起的原因后，針對的性的改善才能夠更好的體現(xiàn)調(diào)理后的效果，想要改善早泄必須考慮到這一特點(diǎn)才能抓住問題的本質(zhì)。對于硬度好的早泄男士來說，除了根據(jù)醫(yī)生的推薦用藥之外，我們自己在家怎樣調(diào)理早射效果更好呢?專業(yè)人士給出了多種方法聯(lián)合使用效果更好的解答，下面總結(jié)了一些可改善早泄的方法以供參閱。

在家自己怎樣調(diào)理早射，控制沖動慢一點(diǎn)：

因兩分居而出現(xiàn)夫妻性生活不協(xié)調(diào)的情況不在少數(shù)，因?yàn)榉蚱?特別是年輕夫婦)分居后，男方的性欲望得不到有效釋放，以致于性飽滿過度，從而使得在企盼已久的性生活到來之時，高度興奮必然引起射溢難以控制，久而久之就很可能形成一種習(xí)慣;同理，女方也會在性生活中有強(qiáng)烈的性表現(xiàn)，這也會加快男性的性沖動及過早射溢。

那么在夫妻愛愛過程中，一個好的前戲確實(shí)有能力刺激身體，達(dá)到一個你無法預(yù)料到的云雨之巔時刻。前戲也有助于讓你的身體為性生活做好準(zhǔn)備，尤其是女生的身體準(zhǔn)備好之后，有助于男士用更短的時間體會到雙雙共赴巫山的美妙瞬間。伴侶因?yàn)榍皯蛞呀?jīng)加速性云雨之巔的來臨，對于有早泄習(xí)慣的男士來說，男士在通過前戲時間也降低了自身的激動狀態(tài)。這種延遲插入不但迎合了伴侶的最佳性興奮點(diǎn)，自己也不會因?yàn)樵缧苟胪径埂?/p>

在家自己怎樣調(diào)理早射，使用噴劑來調(diào)理：

可以說全部硬度好的早泄男士在愛愛的時候都是惶惶不安，就像久別重逢一樣，就反復(fù)擔(dān)憂自己早泄問題。想要更好的展現(xiàn)自己的魅力，最直接的方法就是使用艾尼森延時噴劑這樣的愛用噴霧，充分提升丁丁的抗敏能力。作為一款專注于延時的綜合植物型噴劑，艾尼森使用后溫和舒適不麻不灼燒，能延時的同時而又不損失快感，又不僅僅只限于延長時間，從心態(tài)上也能給予更多的自信來應(yīng)對性刺激，讓我們更有信心期待下一次愛愛到來。

我們在使用艾尼森噴劑的時候也不止著眼于臨陣延時提升性生活時間，我們還可以把它作為一種調(diào)理的輔助方法未嘗不可。我們使用噴劑可以采用循序減退的方式。在前期的時候根據(jù)自身感受調(diào)整找到一個合適的用量和提前的時間。使用一段時間后當(dāng)我們時間能夠維持在一定的程度后，然后就慢慢的減少用量或者間隔使用，直到不再使用噴劑。

在家自己怎樣調(diào)理早射，行為調(diào)理方法：

擠捏療法治療早泄，為西方醫(yī)學(xué)所推崇。其實(shí)我國古代房室養(yǎng)生家對此早有認(rèn)識，只是古代房中家控制射溢的部位與現(xiàn)代性學(xué)略有差異而已?！稊z生總要》指出：“但覺欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動作，少頃將玉莖復(fù)振，依前扇鼓，若情動蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運(yùn)氣上升，自然不泄矣”。

古代房中家為了達(dá)到房術(shù)養(yǎng)生乃至延齡益壽之目的，在惜“精”思想的指導(dǎo)下，創(chuàng)立了多種“還精補(bǔ)腦”、“采陰補(bǔ)陽”以及氣功導(dǎo)引的“功”、“操”和應(yīng)急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創(chuàng)立的意念轉(zhuǎn)移，抑陰提氣，運(yùn)氣動陰等法，運(yùn)用于臨床調(diào)治早泄，每可取得療效，使射溢和性云雨之巔的控制能力得到鍛煉。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稍后，而其受抑面積較單純擠捏丁丁根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂“澄心定慮”實(shí)指控制心神、不使妄泄，來平抑亢陽。是法關(guān)鍵是掌握抑陰的時間，必須在情動之初。

在家自己怎樣調(diào)理早射，停一動技術(shù)：

男方仰臥，把注意力完全集中到體驗(yàn)由女方刺激丁丁而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地?fù)崦《∈蛊洳穑蟹奖硎炯磳⑦_(dá)到射溢云雨之巔時，即停止撫摸丁丁，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸丁丁，使男方再次興奮。如此反復(fù)進(jìn)行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射溢。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長時間的連續(xù)刺激而仍不過早射溢。

這種訓(xùn)練也可以由男士自己手淫來進(jìn)行，體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，也可以在愛愛時進(jìn)行類似的訓(xùn)練，如降低丁丁抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，丁丁將要疲軟時再抽動。如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長愛愛時間，待女方達(dá)到性云雨之巔再射溢，對于男士來說，可以噴上艾尼森噴劑來輔助增強(qiáng)自身的抵抗力，有利于自己的更好的建立新的射溢閾值。

在家自己怎樣調(diào)理早射，夫妻共同調(diào)理：

性愛中，如果男性出現(xiàn)快速射溢的情況，很多人會擔(dān)心自己是不是得了早泄。其實(shí)，早泄與女性也有著密切關(guān)系，是需要女性了解，配合治療的疾病。大多數(shù)早泄患者預(yù)后較好，在對自身器質(zhì)性疾病、射溢控制力及其他原發(fā)病的針對性治療后，90%的患者會獲得滿意的性生活。但在男性治療期間，醫(yī)生也建議女方要積極配合，共同應(yīng)對，才能讓疾病得到更好控制，進(jìn)而康復(fù)。

一般認(rèn)為，心理或精神因素是導(dǎo)致早泄的重要原因。例如：匆忙的早期性經(jīng)歷所產(chǎn)生的快速射溢，帶給日后性生活的不良影響，容易產(chǎn)生焦慮情緒。持續(xù)存在的其他心理性因素，如壓力、抑郁等也可能加重潛在器質(zhì)性因素而致早泄。因此，在性生活不夠和諧時，夫妻要同時尋找原因，看看是不是對方最近壓力大了，有什么心事。找到原因，一起應(yīng)對，改善心理狀態(tài)，才能重拾美滿性愛。

以上介紹了一些在家自己怎樣調(diào)理早射的方法，對于改善早泄的方法還有很多。男科老中醫(yī)提示，當(dāng)給早泄男士進(jìn)行治療時要注意從整體性出發(fā)，要考慮到器質(zhì)性問題、個人因素和伴侶關(guān)系的動態(tài)變化。通過多種聯(lián)合來綜合型的調(diào)理改善，治療努力和結(jié)果評價必須包括伴侶雙方。去條件作用的努力必須在一個放松的、愉快的、安全的氣氛中進(jìn)行。在治療過程中要確立治療目標(biāo)和技術(shù)，以增加對性喚起的耐受能力，以觸摸、前戲和幻想把動情刺激重新納入相互關(guān)系中。

早泄的改善不是單純服務(wù)于男性自身，而是以通過增加男性對女性的有效性刺激量為手段，通過改善女性的性感受達(dá)到性生活單位的性和諧為目的，因此不應(yīng)以男性為單一治療對象，而應(yīng)以整個性生活單位為治療對象，以協(xié)調(diào)其內(nèi)部和諧為目的。關(guān)于如何增加對女方的有效性刺激量，實(shí)際上就是有關(guān)男性性技巧的問題，如前所述，這其實(shí)不太可能有一個非常固定的程式化的東西，如同所有的技巧一樣，這也有個熟能生巧的過程，沒有誰是與生俱來的性愛高手，也不會有那樣一個男人，他的經(jīng)驗(yàn)和技巧可以適合每一個女人，每一個人都是不同的，每一對兒伴侶都是不同的，找到最適合你們雙方的，您就是高手。