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鍛煉最佳時間,早晨太陽出來之后鍛煉時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態(tài)已經(jīng)處于最高點(diǎn),所以在下午4點(diǎn)到6點(diǎn)之間進(jìn)行鍛煉,或者吃完飯半個小時之后鍛煉是最合適的。