男性在備孕前一般建議至少提前90天戒酒。
酒精攝入人體之后有可能會(huì)影響男性的精子成活率,有可能會(huì)使男性精子質(zhì)量下降,其不但不利于女性受孕,而且有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒身體健康受到一定的影響。通過90天即三個(gè)月左右的戒酒,可以使體內(nèi)之前受酒精影響的精子凋亡,保證新生精子的質(zhì)量,恢復(fù)以往巔峰時(shí)的水平,有利于受孕,從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。同時(shí)建議在男性備孕期間,可以適量的多吃一些高蛋白類的食物,比如海鮮、牛奶、雞蛋、豆制品,以提高男性精子質(zhì)量。
同時(shí)需要注意,除了戒酒之外,男性最好增加自身的身體鍛煉,有必要時(shí)可以到醫(yī)院定期檢查精液常規(guī),判斷精子成活率。