芒果中含有大量的維生素和微量元素,在其果肉中含有大量的纖維素,正常情況下食用芒果是不會(huì)發(fā)胖的。發(fā)胖的主要原因是由于攝入熱量過(guò)多,消耗熱量過(guò)少而形成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,然后脂肪堆積而造成的。
芒果屬于熱帶水果,口感香甜、營(yíng)養(yǎng)豐富,既可食用,也可取其果汁飲用,能生津止咳、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸道、潤(rùn)腸通便,有利于腸道內(nèi)的毒素及時(shí)排出體外,反而對(duì)控制體重增長(zhǎng)有一定的益處。
另外,芒果在食用時(shí)需要適量,避免因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過(guò)多而對(duì)胃腸造成不必要的負(fù)擔(dān),否則有可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等不良反應(yīng),影響胃腸道的正常消化和吸收而對(duì)健康造成不良影響。