一周一次性生活正常，畢竟性生活是個人隱私，每個夫妻、家庭，性生活的頻率因人而異。但是，就目前常態(tài)來說，20-30歲的人性生活可以每周3次左右；30-40歲的人，每周大約2次左右；以此類推，到了60歲以后進入老年期，1個月1次。

性生活主要源于調節(jié)壓力以及完善夫妻感情，對于增進彼此感情有很大的好處。另外，隨著年齡的增長性生活也要受到一定限制，比如一些慢性疾病，糖尿病、高血壓、冠心病，還有各種心理狀態(tài)，這些都會影響性生活的質量和次數，主要是依據個人調節(jié)。