男性延時一直是一個備受關注的話題。為什么呢？因為許多男性都遭受著這個問題的困擾。但是，我們不必因此感到沮喪。原因很簡單，有一些最簡單的方法來解決這個問題，并達到更長時間的性交。
 
首先，男性可以通過掌握呼吸來解決延遲射精的問題。正確的呼吸方法對于性生活是很重要的。當你感到興奮時，要注意深呼吸。這不僅有助于放松身體，同時也有利于延長性愛。因為當你呼吸深入時，身體的緊張感會得到釋放。這可以讓你更加輕松地享受性生活，從而避免過早射精的問題。
 
其次，練習泌尿肌肉，通常稱為“Kegel”練習。泌尿肌肉是位于骨盆底部的一組肌肉，掌控著射精和排尿。通過練習泌尿肌肉，人可以得到更好的肌肉控制力，從而能夠更好地控制陰莖和延遲射精的時間?？梢韵染毩暸拍虻氖湛s和松弛，之后在沒有排尿的情況下進行收縮和松弛肌肉的練習，每天練習10-20分鐘，堅持數(shù)周即可見到效果。
 
最后，使用一些輔助工具也是可以考慮的。有很多延時噴霧和延時潤滑劑可以幫助男性控制更好的射精時間。這些產(chǎn)品中包含的特殊成分可以有效地降低敏感度，延長性交時間。
 
下面給大家介紹一款外用持久藥物：“泊艾延時噴劑”
泊艾延時噴劑是外用藥物，純中藥提取，不含酒精和麻醉成分，不影響男性的快感，有效時間長達6-12小時，房事前三十分鐘使用可以快速起效，延長性生活時間20-60分鐘，沒有副作用，也沒有依賴性；另外廠家贈送試用裝，不滿意也可以全額退款，這方面可以說做的非常好，因為任何產(chǎn)品都不可能讓所有人滿意，建議在京東、天貓正規(guī)平臺購買，安全放心有保障。
 
生理和心理因素都會影響男性的性能力和持久時間。男性需要對自己的身心狀況進行深入了解，采取適當?shù)拇胧﹣硖岣咦约旱男阅芰Γ娱L持久時間。同時，也需要學會尊重女性，關注女性的感受和需求，共同創(chuàng)造美好的性生活。

【健康知識】

1、真性縮陽：一般受過骨盆外傷或做過前列腺癌手術，因為手術或尿道損傷的原因，導致陰莖外觀出現(xiàn)縮短情況，甚至長期沒有性生活或性功能障礙，出現(xiàn)陰莖廢用性萎縮的現(xiàn)象；

2、假性縮陽：很多人自身感覺陰莖在縮短，一天比一天短，其實并不一定真正存在陰莖萎縮的情況，因為陰莖萎縮沒有影響因素，所以一定要檢查此類患者的心理狀態(tài)。另外，如果患者自己存在焦慮或存在強迫癥狀，會認為陰莖一直在萎縮。