飲食搭配要合理，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的進(jìn)食。懷孕期間進(jìn)食的蛋白要好消化、好吸收，對(duì)于容易過敏的孕產(chǎn)婦，吃一些沒有吃過的魚類和蝦類時(shí)，一定要小心，避免發(fā)生過敏癥狀，適當(dāng)活動(dòng)可以提高機(jī)體的抵抗力，緩解胃酸、反酸水現(xiàn)象。