一般孕婦到孕中晚期都有便秘發(fā)生,主要和補充鈣劑加重便秘、雌孕激素的作用、 胃腸蠕動減慢,造成便秘的發(fā)生。還有是胃的容積量變小了,吃的東西可能有不消化的感覺,胃腸功能會紊亂。所以到懷孕的后期,適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果很有好處。冬棗也包括在內(nèi),但是如果便秘已經(jīng)很重了,不建議再吃冬棗。
因為冬棗有可能加重便秘,在懷孕以后,飲食搭配盡量要豐富多彩,而且要均衡的合理搭配,既要保證每日攝入的熱量,供給孕產(chǎn)婦和胎兒生長發(fā)育的需要,也要控制產(chǎn)婦的體重。孕期體重的控制是至關(guān)重要的,如果超重會增加高血壓、糖尿病等風(fēng)險。而且孕期要注重補充新鮮的蔬菜、水果,保證維生素、礦物質(zhì)和多種元素的攝取。
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