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晚上吃什么容易瘦?個(gè)人以為最好的就是高纖維素、低熱量的食物,水果是最好的選擇,也可以選擇蔬菜。具體來(lái)說(shuō),蘋(píng)果和黃瓜是晚上最適合吃來(lái)減肥的,再配合一定的運(yùn)動(dòng)。在保證少量晚餐的前提下,進(jìn)食黃瓜和蘋(píng)果,使人又不覺(jué)得餓,還能減肥,效果很好。