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第一、嚴格控制個人飲食,穩(wěn)定體重效率,防止過度進食導致體重反彈。
第二、主要通過進食新鮮蔬菜、水果代替正常主食,限制個人熱量的攝入,防止脂肪因子的反彈生長。
第三、逐漸恢復個人的有效飲食。減肥方法在補充人體所需營養(yǎng)物質的同時,以保持身體健康和正常功能,同時消除所有阻止脂肪燃燒的營養(yǎng)素,糾正人體中不良飲食的習慣,也可以消除炎癥細胞,保持人體基礎動力,達到減肥的效果。