射精延時的訓(xùn)練方法是通過一些性技巧來進行反復(fù)的訓(xùn)練,從而降低龜頭的敏感性,延長男性的射精潛伏期,使性生活時間變長。其常用的方法是動停法和擠捏法,動停法是男性在性生活時,陰莖在女性陰道抽插的過程中,快要達到性高潮時停止性生活。一般龜頭的敏感性降低以后,再繼續(xù)進行性生活。擠捏法是在陰莖將達到興奮射精時停止性生活,將陰莖從女性的陰道抽出。這時用雙手食指、拇指擠捏龜頭冠狀溝處,可以降低龜頭的敏感性,然后再繼續(xù)進行性生活。通過長期反復(fù)訓(xùn)練,可以降低龜頭敏感性,使性生活時間得到延長。
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