個人以為健身的人可以少量吃蛋黃,蛋黃中不僅含有脂肪,還含有豐富的卵磷脂,對于人體大腦發(fā)育有非常大的促進(jìn)作用。蛋黃中的膽固醇是比較少的物質(zhì),在人體中攝取食物中占有很小的比重,可以吃3-5個雞蛋健身,吃1個蛋黃補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng),才能使?fàn)I養(yǎng)均衡,對于身體和健身本身都是有益的。
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