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2、益氣和胃菜:南瓜、羊肉、牛肉、白蘿卜等均屬于溫熱性食物,適量食用這類食物制成的菜品,有助于補中益氣,達到益氣和胃的功效,適合體質(zhì)虛寒、胃寒氣虛的人群食用。但牛肉、羊肉屬于發(fā)物,如果身體狀態(tài)不佳,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用;