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第二類食物就是經(jīng)常吃到的海洋當(dāng)中動(dòng)物性的食物,比如像龍蝦、海參、干貝、海鮮魚,這些海洋當(dāng)中動(dòng)物性食物當(dāng)中含碘的量相對(duì)也會(huì)比較豐富。
第三類食物就是經(jīng)常吃到的蛋類,比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋,這些蛋類食物當(dāng)中也往往相對(duì)含有一定量的碘。
第四類食物就是經(jīng)常吃到的奶類,其中含碘也相對(duì)會(huì)豐富一些。