第二類食物就是水產(chǎn)類的食物,比如像魚(yú)肉、蝦肉、貝類的食物,這些水產(chǎn)類食物也含有著優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)。
第三類食物是經(jīng)常吃到的蛋類的食物,比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋,蛋類食物當(dāng)中也是富含著優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)
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