綠茶是茶樹的新葉或芽,含有多種營養(yǎng)成分,包括豐富的維生素、咖啡堿、葉綠素、茶多酚、β-胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸及礦物質(zhì)等,營養(yǎng)價值較高。
綠茶對減脂有間接作用,因為綠茶含有較多的粗纖維、茶多酚,能促進腸道蠕動,增加大便中的水分,潤滑腸道,促進大便排出,起到潤腸通便的作用。咖啡堿能刺激胃酸分泌,促進消化,提高胃腸道功能水平,有利于減脂。綠茶如果能配合飲食控制和增加運動,減脂效果更好。
但是存在胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化道出血、急慢性胃腸炎等的人,不建議喝綠茶,以免加重胃腸負擔,導致原發(fā)疾病加重,對身體造成不必要的影響。
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