土豆粉是經(jīng)過(guò)一系列的加工工藝制成的,里面含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),減脂期間適量吃土豆粉可以增加飽腹感,還可以補(bǔ)充身體所需能量。
但是土豆粉淀粉含量極高,難以消化,如果減脂期間一次性進(jìn)食過(guò)多,會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹等不適癥狀,同時(shí)胃腸道功能受損,會(huì)影響脂肪的代謝,不利于減脂。
減肥期間除了控制飲食外,還要適當(dāng)參加體育鍛煉,可以通過(guò)騎單車、慢跑等方法來(lái)鍛煉,消耗體內(nèi)熱量,在鍛煉的時(shí)候要持之以恒,才能使身體瘦下來(lái),更好地達(dá)到減脂效果。
更多...網(wǎng)站公告
|
更多...醫(yī)藥資訊
|
更多...警示平臺(tái)
|
更多...業(yè)內(nèi)資訊
|