減脂期間口渴可能是飲水過少、吃減肥藥等原因所致,減脂期間應(yīng)多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如河蝦、雞蛋等。
1、飲水過少:減脂期間通常會進(jìn)行大量運動,因此會導(dǎo)致出汗,而出汗過多,如果未及時補充水分,會導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓改變,導(dǎo)致身體處于缺水狀態(tài),從而導(dǎo)致口渴。此時適當(dāng)休息,并及時補充水分即可緩解癥狀;
2、吃減肥藥:部分人群在減脂期間可能會吃減肥藥幫助減肥,這些藥物可能會出現(xiàn)腹瀉等胃腸道的癥狀,出現(xiàn)腹瀉時水分丟失增加,就會導(dǎo)致口渴,此時停用相關(guān)藥物即可改善。
除以上常見原因之外,食用高蛋白食物、糖尿病等原因都會導(dǎo)致減脂期間口渴。如果長時間出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,建議立即去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對病因治療。
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