首先夏天女性要注意避寒注意保暖避寒：有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑，傷害著你的子宮。所以，待在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
其次少吃寒涼之物：女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物需放置一段時(shí)間再吃。吃冷食之前，先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫，能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
最后多參加運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要參加有氧運(yùn)動(dòng)，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
鄭州康宜健醫(yī)療器械生產(chǎn)的二類醫(yī)療器械暖宮貼：溫宮護(hù)巢，有效緩解宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀，有活血化瘀，溫經(jīng)止痛、改善血液循環(huán)的良好功效，對(duì)宮寒痛經(jīng)有明顯效果。關(guān)愛女性健康，呵護(hù)生命之美
