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1、水煮方法:燕麥片可以加入到開水當中,煮20分鐘左右的時間,能夠使燕麥變成燕麥粥,通過喝粥能夠達到攝入營養(yǎng)物質(zhì)的作用。
2、和酸奶混合吃:燕麥片還可以和酸奶混合攪拌,制作成酸奶燕麥片吃,能夠達到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用,而且也能夠起到調(diào)理腸胃道的作用,對身體有一定的好處。
3、開水沖泡:燕麥片也可以直接加入開水沖泡,在沖泡的過程中可以添加一些蜂蜜、白糖,能夠起到改善口感的作用,可以根據(jù)自身的需求來選擇。