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1、能量供給:人體能量主要來自于主食,即米面類糧食,相對也較易消化,所以要保證米面類糧食的充足攝入;
2、攝入優(yōu)質蛋白質:選擇較易消化的優(yōu)質蛋白質,如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、魚肉、蝦肉、豆腐、海產品、嫩雞肉等。部分優(yōu)質蛋白質食物較難消化,如牛肉、粗糙的雞肉和鴨肉等,不利于機體吸收。還可以服用乳清蛋白質粉,是較易消化吸收的蛋白粉,可以代替上述優(yōu)質蛋白質的攝入。