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哪些人群需要做碘元素加減法?
來源:塞克陸德 發(fā)布日期:2020-06-10 發(fā)布者:18692223012 共閱598次 字體:
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由于某些生理因素,不同人群對碘的需求量也存在較大的差別,應因人而異,在日常飲食中學會用碘"加減法"。
"加法"適用人群:
青少年:由于青春期人體各個器官生長發(fā)育加快,活動力增強,基礎代謝也相應增強,甲狀
腺的工作量增加,碘作為制造甲狀腺素的原料,自然也消耗得更多。因此,青春期要及時補充碘的攝入量,不然可
能出現(xiàn)青春期甲狀腺腫大。專家建議,青少年的供碘量應比正常成人的供碘量多一倍(150微克左右)??啥嗍承?/span>
含碘量較高的食物,如海帶、紫菜、海蝦、海魚、海鹽等;
孕婦:孕婦嚴重缺碘會引起胎兒流產、早產、死產、先天畸形、先天聾啞等;孕婦一般每天的碘攝入量在
200~300微克就夠了,太多了造成碘超量,同樣可引起胎兒甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退,甚至導致胎兒生下來就
窒息夭折;
胎兒、嬰兒:從母親懷孕開始,直至嬰兒出生兩周歲以內是孩子腦發(fā)育的關鍵期,在關鍵期內大腦神經的生長
必須依靠甲狀腺激素,而制造足夠的甲狀腺激素需要充足的碘,如在此期間嚴重缺碘,會造成嬰兒大腦發(fā)育不正常
、智力落后,成為克汀病患者,成為矮、呆、聾、啞、癱的病人;輕微缺碘則造成反應遲鈍、智力不足和智商低下
。
"減法"適用人群:
老年人:按照世界衛(wèi)生組織的建議,每人每天攝入6克鹽,但不少市民的鹽攝入量大大超標,甚至高達每天15克。
而大多數(shù)家庭目前都在使用碘鹽,鹽的用量越高,碘攝入的含量也就越高。這樣不但容易引起高血壓等疾病,還可
能造成碘含量過高所引發(fā)的病癥;
嗜海鮮者:在我國東部的一些沿海城市土壤和水源中含碘量不低,而且海產豐富,沿海居民在大飽口福的同時也攝
入了適量的碘,但許多家庭在烹飪時都使用碘鹽,很可能造成碘攝入過量,應予以注意;
保健品擁躉:現(xiàn)在越來越多的人注重保健,市面上不乏含碘類的保健品,如果在日常正常飲食之外還加以補充,也
會造成碘攝入過多;
甲亢類病人:出現(xiàn)甲亢類疾病就應該停止食用加碘鹽,以防止病情的加重,應改食低碘鹽,或食用前將含碘鹽放在
太陽下曬,使碘揮發(fā)掉。
塞克陸德醫(yī)療科技有限公司專注于尿碘、血碘、鹽碘、水碘等碘元素檢測試劑盒研發(fā)與生產的高新技術企業(yè)。
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碘元素缺乏為什么會引起智力障礙?
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碘元素的營養(yǎng)價值解析
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