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準(zhǔn)媽媽在碘營養(yǎng)方面需要注意哪些事項(xiàng)?
來源:塞克陸德 發(fā)布日期:2020-11-26 發(fā)布者:18692223012 共閱528次 字體:
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碘元素是合成甲狀腺激素的重要原料,合適的碘營養(yǎng)狀態(tài)對于維持母體和胎兒正常的甲狀腺功能以及后代神經(jīng)智力發(fā)育均非常重要。攝入過少會導(dǎo)致碘缺乏病,所以妊娠期準(zhǔn)媽媽應(yīng)關(guān)注自身碘營養(yǎng)狀態(tài),注意合理攝碘。
人體每天需要50-75微克的碘。為了保證供應(yīng)量充足,世界衛(wèi)生組織建議懷孕或者哺乳的媽媽們每天攝入200微克以上。盡管我們國家整體的碘營養(yǎng)狀態(tài)較好,但是,有近50%的準(zhǔn)媽媽們會存在輕度碘缺乏。
準(zhǔn)媽媽可以在哪些方面補(bǔ)充碘營養(yǎng)哪?
準(zhǔn)媽媽可先考慮通過食用加碘食鹽或者含碘化鉀的復(fù)合維生素來補(bǔ)充,除此之外,海鮮也是人體補(bǔ)碘的一大來源,根據(jù)含碘量分成三類:
高碘含量:海帶、紫菜等藻類;
中碘含量:蝦、扇貝;
低碘含量:帶魚、三文魚、小黃魚等。
準(zhǔn)媽媽想要了解自己的碘營養(yǎng)狀況,可以做哪些檢測哪?準(zhǔn)媽媽可以通過尿碘檢測來判斷自身的碘營養(yǎng)狀況。通常的方法是測定單次尿碘,當(dāng)尿碘低于100ug/L時,就該加以警惕,身體可能存在輕度的碘缺乏;低于50ug/L即為中度碘缺乏;25ug/L以下可判斷為嚴(yán)重缺碘。
那么哪些媽媽需要做尿碘檢查呢?
1.孕前消瘦,偏食,營養(yǎng)不良;
2.身處缺碘的地區(qū),尤其是從來不吃海產(chǎn)藻類的地區(qū);
3.妊娠反應(yīng)嚴(yán)重,孕早期體重下降;
4.甲狀腺腫大,或有其他甲狀腺功能不正常表現(xiàn)。
碘元素檢測儀生產(chǎn)廠家
塞克陸德專注于尿碘、血碘、鹽碘、水碘等碘元素檢測試劑盒的研發(fā)與生產(chǎn)的高新技術(shù)企業(yè)。尿碘試劑盒可以快速檢測碘元素,靈敏度高。正在全國招商中!
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