炎炎夏日，熱浪襲來(lái)，像蒸桑拿一樣讓人難受，而這時(shí)節(jié)，除了熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風(fēng)扇、吹空調(diào)、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快，如此外熱內(nèi)冷，一不小心就感冒中招了。
 
　　夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒，暑熱感冒通常會(huì)有發(fā)熱、口干、咽痛、舌苔黃膩等，而暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風(fēng)”，是在濕熱天氣中受涼所致，常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等癥狀。其實(shí)，夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的癥狀就是發(fā)熱，而這種發(fā)熱一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的怕冷，對(duì)于暑熱和暑濕型感冒來(lái)說(shuō)，即便出汗后，熱度也是依舊難以降下來(lái)的。所以，對(duì)于暑熱感冒和暑濕來(lái)說(shuō)，不能靠發(fā)汗來(lái)退熱，而是應(yīng)該先清熱解暑。
 
　　那么，我們?cè)撊绾畏乐蜗娜盏母忻澳兀?br /> 　　在飲食上，酷暑的夏日建議以清淡飲食為主，在適當(dāng)補(bǔ)充肉類的同時(shí)，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜，另外，我們還可以適當(dāng)吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類，都具有健脾利濕的效果。而對(duì)于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無(wú)疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。
 
在生活上，要注意保持居室環(huán)境的通風(fēng)，從外面回來(lái)大汗淋漓時(shí)，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或?qū)χ滹L(fēng)直吹，而是應(yīng)該及時(shí)更換打濕的衣服，平時(shí)夏日在家時(shí)，空調(diào)溫度也不適宜開得太低，以免室內(nèi)室外溫差太大而容易著涼。此外，家中常備一些退熱貼。醫(yī)用退熱貼，一貼多用，物理降溫、降溫冷敷、提神醒腦、清涼消暑、快速降溫、是炎炎夏日里最佳的選擇！